新潟県上越地域で活動するヨガインストラクターの紹介ホームページです

上越市ヨガ教室関川
関川 美弥子 Miyako Sekigawa
地元のスポーツクラブスタッフとして、勤務時にヨガと出会う。
現在は子育て・主婦業の合間をぬって、ワークショップや資格勉強会に参加。小学校での「親子ヨガ」、幼児向けの「キッズヨガ」や高齢者向けの転倒防止、寝たきり予防の簡単運動の指導も行います。
動きの説明は例えをわかりやすく、方言(高田弁!)を交えながらの楽しいクラスになるよう努めています。

・日本体育協会スポーツリーダー ・上越市子どもの体力つくり指導員
・ステップリーボック認定講師  ・棒ヨガ認定講師
・インターナショナルヨガセンター ラジヨガ体操認定講師
 キレイになるヨガ認定講師

上越市ヨガイベント情報

  • NPO法人スポーツクラブあらい「ロコモ予防教室」

  • 「ロコモ予防教室」

  • 健康寿命は健康な足腰から!踏み台運動と簡単ヨガでロコモ予防を始めましょう。※ロコモとは・・・ロコモティブシンドロームの略称で、骨・関節・筋肉などの移動能力の低下をきたして、生活の自立度が下がる状態のこと。

  • 日時: 月曜10:30~11:30

  • 場所: 妙高市総合体育館内


  • 踏み台を使った昇降運動で脚の筋力を高め、簡単ヨガで姿勢を保ちます。 予防、改善は今すぐ始めましょう!
  • 「ロコモ」=ロコモティブシンドローム(運動器症候群)

  • お問い合わせは施設(妙高市総合体育館-はね馬アリーナ-)まで

  • 2016年度募集「シニアヨガ」ワークパル上越 金曜9:15~
  • 詳しくはTEL025ー545-5111まで 
    ワークパル
    上越〒942-0063上越市下門前477 
  • 2016年度募集「のびやかヨガ」新潟日報カルチャースクール上越教室 水曜13:30~15:00
  • 運動不足の解消や体力、精神力、軽快さを身につけていきます。
    初心者の方もそれぞれのペースで進めていきます。
  • 詳しくはTEL025ー523-3222まで 
    新潟日報カルチャースクール
    〒943-0833上越市大町5-5-12 

どのクラスも初心者向け、運動をしばらくされていなかった方でもOKです。
運動不足解消や自分の時間を作り、気持ちよく体を動かしていけるクラス内容を目指しています。
 

  • ゆるヨガ
  • 夏季、秋季、冬季 各10回。一般男女、 簡単なポーズで構成していくクラスです。
  • 火曜日
  • 場所/NPO法人スポーツクラブあらい
  • 時間/10:30〜11:30
  • 料金/1クール10回 : ¥6,000
        (60歳以上¥5,000)
  • ※受講料、開催日などは施設にお問い合わせ下さい。
  • リラックス・ヨガ
  • 春季、秋季、冬季 各10回(予定)
  • 火曜日
  • 場所/上越市総合体育館
  • 時間/19:30〜20:30
  • 料金/1クール10回 : ¥5,000

  • ※詳しい日程等は、施設にお問い合わせ下さい。
     

  • やさしいストレッチ・ヨガ
  • 春季、秋季、冬季 各10回(予定)
  • 水曜日
  • 場所/上越市総合体育館
  • 時間/10:00〜11:30
  • 料金/1クール10回 : ¥5,000
  • ※詳しい日程等は、施設にお問い合わせ下さい。
  • のびやかヨガ
  • 水曜日
  • 場所/新潟日報カルチャースクール
        (上越教室)
  • 時間/13:30〜15:00
  • 料金/3ヶ月 9回 : ¥11,700
  • ※受講料などは、施設にお問い合わせ下さい。

  • シニア・ヨーガ
  • 金曜日
  • 場所/ワークパル上越
  • 時間/9:00〜10:15

  • ※募集内容、時期などは施設にお問い合わせ下さい。
  • 問い合わせ先/
  • 上越市市民プラザ内上越健康スポーツ倶楽部
      TEL.050-5850-5512
  • NPO法人スポーツクラブあらい
      総合体育館 フィットネス教室
      TEL.0255-72-3665
  • 上越市総合体育館
      TEL.025-525-4144
  • 新潟日報カルチャースクール(上越教室)
      TEL.025-523-3222
  • ワークパル上越
      TEL.025-545-5111

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