新潟県上越地域で活動するヨガインストラクターの紹介ホームページです

上越ヨガ 倉石
倉石 直子 Naoko Kuraishi

2009年よりヨガを学び始める。同時に定期的なヨガクラスを始める。その後、プラナサージ、フラワーエッセンス、マタニティヨガ、リストラティブヨガなどを学び、人間と自然とのつながりを大きく感じる。 2014年よりアーユルヴェーダの勉強を始める。 ヨガとアーユルヴェーダを総合的に取り入れることによってコレステロール値が下がり、慢性的に感じていた疲労感が軽減するなど、効果を実感している。
現在は養成講座やワークショップに積極的に参加しながら、上越市内にてヨガクラス・アーユルヴェーダクラスを開催している。定期クラスの他に出張講座や体験会等も受け付けています。
ブログ http://ameblo.jp/yoga-angel-wings/

全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)。ノサラヨガ認定国際プラナサージプラクティショナー。笑いヨガリーダー。日本ナチュラルヒーリングセンター認定アーユルヴェーダデトックスコーディネーター。日本ナチュラルヒーリングセンター認定アーユルヴェーダホームドクター。

  

上越市 ヨガ教室

  • フロー&リラックス
  • 自身の呼吸に合わせて、今の自分の状態を確認しながら動いていきます。しっかりと体を動かす・流れるように動く・呼吸する・時間をかけてじっくりと緩める・・・バランスのいい自分づくりを目指します。
  • ◎時間:土曜13時30分~(90分)  ¥1,500
  • ◎場所:カルチャーセンターステラプレイス

  • 女性のためのアーユルヴェーダ&ヨガ
  • アーユルヴェーダは「生命の科学」と言われ、古くから伝わる伝統医学です。「毒だし」という言葉、聞いたこと一度はあるのではないでしょうか?これはアーユルヴェーダの考え方から来ています。食事法・生活法・ナチュラルセラピー・セルフマッサージ・ヨガなどで毎日の生活に取り入れ、不自然な状態から自然な状態へと戻し、より健康で幸せな生活を送りませんか?「快復のヨガ」と呼ばれるリストラティブヨガと合わせたクラスです。
  • ◎時間:土曜13時30分~(90分)  ¥1,500
  • ◎場所:カルチャーセンターステラプレイス

  •  アーユルヴェーダ徹底デトックスコース
     (日本ナチュラルヒーリングセンター認定)

  • アーユルヴェーダは、不要なものを外に出す・溜めこまない「引き算の科学」とも言われています。その毒だし法を誰でも行うことができるようにギュッとまとめたクラスです。体のみならず心や環境のデトックス法もわかりやすくお伝えします。


  • ◎時間:受講者の予定に合わせて開催
  • ◎場所:その都度お知らせいたします。
  • ◎料金:35,000円(全8~9時間)


 

  • 「上越市総合体育館・リラックスヨガ」
  • 春季、秋季、冬季 各10回(予定)
  • 場所/上越市総合体育館
    時間/火曜日 19:00〜20:30
    料金/1クール10回 : ¥5,500
    ※詳しい日程等は、施設にお問い合わせ下さい。

上越市総合体育館(新潟県上越市木田1丁目17−33)
  TEL.025-525-4144

※フロー&リラックス、女性のためのアーユルヴェーダ&ヨガは
ステラプレイスにて予約受付(TEL.025-520-8048)
 詳しくはこちら→http://stellaplace.namaste.jp/



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