新潟県上越地域で活動するヨガインストラクターの紹介ホームページです

上越ヨガ 岩崎 なぎさ

岩崎 なぎさ Nagisa Iwasaki
「スワミ・ヴィヴェーカーナンダ講演集「カルマ・ヨーガ」から「不幸は幸福よりも偉大な教師である。大方の場合、幸福よりもっと多くを教えたのは不幸であったことが(中略)見出されるでしょう。」探し求め、日本ヨーガ・ニケタンにて伝統的ヨーガの教えを頂き、この言葉に出会いました。木村慧心師に師事、ヨーガ教師養成講座、ヨーガ療法士養成講座を修了、認定ヨーガ療法士に。ヨーガ・ニケタン集中修行会へ毎年参加、ラージャ・ヨーガ、伝統的呼吸法、瞑想法を学び続けながら、マインドフルネスを取り入れ、瞑想的運動療法としてのヨーガを目指し活動しています。心、身体、精神(全人的)健康を目指す「ヨーガ療法」を中心に、上越市内を中心に、柏崎方面においても教室を行っています。

・一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士  
・日本ヨーガ療法学会会員
・全米ヨガ・アライアンス200時間インストラクターコース終了
・インド政府認定ヨーガ インストラクターコース終了 ・<ボストン・トラウマ・センター>トラウマ・センシティブ・ヨーガ特別講習終了
・IYC(インターナショナル・ヨガ・センター) アシュタンガ・ヨガ初級指導者
・乳がん患者さん向けヨガセラピー指導者
個人指導:症状・疾患に合わせたヨーガ療法をいたします。お問合せ下さい。
各教室グループレッスン:腰や膝関節など支障ある方ほど、筋力をつける必要があります。
  イスや座位、立位で一部、別メニューを行って頂けますので遠慮なくお越しください。

   上越市ヨガイベント情報

恋人の聖地・鵜の浜温泉海岸 鵜の浜温泉祭りにヨガ体験会行います

 

 

「自然の中でゆったりヨガ」

 

 

 

  • ヨーガ療法とは?
  • 1920年代、インド、ロナワラ市に設立されたカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で伝統的ヨーガの科学的な研究が開始される。
    伝統的ヨーガの技法や智慧を研究し、それに改良を加え、一般の人達や病気の方でもできるように作られたものが、ヨーガ療法です。

  • 自己の教室におけるヨーガ療法指導の例
  • うつ状態と膝痛に対するヨーガ療法指導報告
  • 更年期障害に対するヨーガ療法指導報告
  • 正常高値血圧に対するヨーガ療法指導報告
  • 骨粗鬆症による腰椎圧迫骨折に対するヨーガ療法指導報告
  • 心臓弁膜症の発作不安に対するヨーガ療法指導報告
  • 関節リウマチに対するヨーガ療法指導報告
  • 高血圧と無症候性脳梗塞に対するヨーガ療法指導報告
  • 生理痛と抑うつ感に対するヨーガ療法指導報告
  • 頸椎ヘルニア・更年期障害に対するヨーガ療法指導報告
  • 高脂血症に対するヨーガ療法指導報告
     
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  • 自己の教室におけるその他、疾患などの例
  • 高血圧症
  • 子宮内膜症女性の不妊
  • 腰椎ヘルニア
  • メニエール病
  • 潰瘍性大腸炎
  • 乳がん手術後の体力回復
  • パニック障害・強迫神経症
  • 介護・認知症予防

上越市 ヨガ教室

  • 国府クラス
  • アイソメトリック・ヨーガで程良く筋力を使いアンチエイジングに。 月毎のテーマでヴェーダ瞑想、アーサナ、呼吸法を行ないます。
  • 金曜日 10:00〜11:30/19:00〜20:30 土曜日 10:00〜11:30 
  • 場所/ご予約後、場所をお知らせいたします
  • 月謝/¥5,000(4回・期限なし)
  • ※ご都合で曜日の振替可能です。
  • 名立ヨガ・サークル
  • アイソメトリック・ヨーガ中心に程良く筋力を使いアンチエイジングに。
    各種アーサナと月毎の呼吸法を行ないます。
  • 木曜日
  • 場所/名立区北公民館
  • 時間/18:00〜19:30
  • ヨガ・サークル・パンプキン
  • アイソメトリック・ヨーガ中心に程良く筋力を使いアンチエイジングに。
    各種アーサナと月毎の呼吸法を行ないます。
  • 火曜日(祭日を除く)
  • 場所/妙高市文化ホール 練習室A・B
  • 時間/19:30〜21:00
  • 料金/お問い合せ下さい
  • 太陽礼拝ベースのヴィンヤサ・クラス
  • 太陽礼拝とバリエーションを無理なくヴィンヤサで行います。
  • 月一回、日曜 10:00〜12:00
  • 料金/一回1,500円
  • お気軽にお問い合わせ下さい。

 


 

  • 大潟区スポーツプラザ人魚館 月曜日 10:15〜/水曜日 10:15〜/金曜日 19:00〜 ※ご都合で曜日の振替可能です。
  • クラス名/アンチエイジング・ヨガ講座
  • アイソメトリック・ヨーガ中心に程良く筋力を使いアンチエイジングに。
    各種アーサナと月毎の呼吸法を行ないます。
  • TEL.025-534-6211
  • ワークパル上越 クラス名/らくらく介護予防ヨガ講座(平成29年度)
  • 介護予防効果が認められた(社)日本ヨーガ療法学会開発による安全に体力をつけていけるヨーガ。頸椎、腰椎、膝関節など不調のある方は、イスにつかまり、または座って行えます。日常生活動作の改善、転倒予防、認知症予防対策に。呼吸法の効果説明を行ない、季節に合わせ月毎に呼吸法を行ないます。
  • 第2.3.4木曜日
  • TEL.025-545-5111(ワークパル上越)
  • 駅前クリニック 前畑医院 月曜日15:00~/18:00~・ 水曜日13:00~(各90分)(祝休)
  • シニア・ヨガ 15:00~
  • 介護・認知症予防に。どなたでも簡単に出来る安全な方法で筋力・柔軟性をつけていきます。腰、膝など痛みのある方も 椅子に座って出来ます。
  • アンチエイジング・ヨガ 18:00~
  • 心も体も美しく。女性ホルモン増加、インナー・マッスル強化、成人病・メタボ予防に男女共どなたでも
  • 参加費:1回1,000円  回数制:5回/4,000円(期限なし)
  • 他、通院患者様へ症状・疾患に合わせたヨーガ療法を個別指導いたしますので、ご希望の方はお問合せ下さい。椅子でも座位、立位でも可能です。
    柏崎市駅前2-2-3 前畑医院 (問合せは岩崎まで)
  • 柏崎ヨガ・サークル
  • 水曜日(第3は火曜に振替)9:30~10:45
  • 柏崎市 市民プラザ 3階和室(柏崎市東本町1丁目3−24)
  • 問い合わせは(090 3093 1370) 大矢英里子さん宛てへどうぞ。
    メールの返信が出来ない方々、いらっしゃいます。 お電話で問い合わせ下さい。
  • アイソメトリック・ヨーガで程良く筋力を使いアンチエイジングに。
  • 月毎のテーマでヴェーダ瞑想、アーサナ、呼吸法を行ないます。

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